Détox Panchakarma: Yoga y Ayurveda en INDIA
GOA,
SUR DE LA INDIA
Pendiente Fecha
“Dirigido a todo aquel que busque restaurar el equilibrio interno, purificar el organismo, fortalecer el sistema inmune y mejorar la condición física.”
El Panchakarma se ha utilizado durante miles de años como un método para mantenerse sano, joven y vital y es la forma tradicional ayurvedica de desintoxicación profunda del cuerpo y la mente. Un “reset” para nuestro organismo que nos facilita el rejuvenecimiento.
Descripción
“Dirigido a todo aquel que busque restablecer su equilibrio interno, purificar su cuerpo, fortalecer su sistema inmunológico y mejorar su condición física”.
A menudo se habla del ayurveda y el yoga como ciencias hermanas, dos caminos paralelos que llevan a un mismo destino. Se nutren y complementan al compartir origen y objetivo.
El yoga tonifica y mejora nuestra condición física en muchos aspectos, pero quien lo practica sabe que no es una actividad puramente mecánica. El valor del yoga reside en que equilibra las emociones y la conciencia. No solo elimina el malestar corporal, sino que ayuda a apaciguar la mente antes de la meditación. En otras palabras: las posturas o asanas nos preparan para mirar hacia dentro.
Por su parte, el ayurveda es la Ciencia de la Vida. No solo cura, también enseña a no enfermar. Según el ayurveda, estar sano significa “no sentir el cuerpo”: nada duele porque todo está perfecto.
Sin embargo, el estilo de vida occidental introduce en nuestro cuerpo altas dosis de estrés, malos hábitos alimenticios, falta de sueño y químicos, y esto se manifiesta en forma de toxinas que desequilibran nuestro organismo y nos hacen enfermar. El desequilibrio provoca dolencias crónicas y profundas difícilmente tratables a base de medicamentos. El único procedimiento que desintoxica y reequilibra el cuerpo sin efectos secundarios se llama Panchakarma y se viene usando desde hace miles de años para limpiar toxinas, fortalecer el sistema inmune y restaurar el equilibrio interior. Es el único método que sirve tanto para obtener salud como para conservarla.
El Panchakarma se ha utilizado durante miles de años como un método para mantenerse sano, joven y vital y es la forma tradicional de desintoxicación profunda del cuerpo y la mente. Un “reset” para nuestro organismo que nos facilita el rejuvenecimiento.
Con este retiro proponemos sumar de manera profunda y dirigida la práctica del Yoga y la ciencia del Ayurveda mediante un tratamiento Panchakarma de 10 dias en el que además de la práctica de asanas, pranayama y meditación, disfrutaremos de masajes ayurvédicos diarios (90 min), dieta ayurvédica vegetariana, así como tratamientos específicos y personalizados para cada participante.
Más Información:
El lugar escogido para disfrutar de este poderoso tratamiento es el Sur de India, en una de las clínicas ayurvédicas de referencia en Goa.
Al tratarse de un método personalizado, el primer día el Doctor realizará un diagnóstico individual a cada asistente que trasladará al equipo del centro para adaptar los diferentes tratamientos a las necesidades y circunstancias de cada uno.
Esto incluirá: diagnostico general, «Dosha» predominante y el que está en desequilibrio, tipos de alimentos evitar y cuáles tomar en más medida durante y después del tratamiento, posturas de Yoga que más favorecen a nuestra constitución, respiraciones y ejercicios de pranayamas concretos, mantras adecuados, aceites corporales, infusiones de hierbas y especias, medicinas ayurvédicas y masajes y tratamientos corporales específicos.
El détox incluye: clases diarias de yoga enfocadas a oxigenar y purificar el cuerpo, una sesión diaria de 90 minutos de masaje ayurvédico personalizado (adaptado a las necesidades de cada uno de los pacientes) con aceites herbales, sauna de vapor y/o tés de hierbas, un tratamiento medicinal ayurvédico personalizado que constará, entre otras indicaciones, de una dieta ayurvédica vegetariana de tres comidas al día (desayuno, comida y cena) especialmente elaboradas para limpiar y restablecer el organismo, toma de ghee y limpieza de colon.
En todo momento el Doctor, los terapeutas y Viviana, nuestra guía e instructora de Yoga, estarán coordinados para que el proceso de desintoxicación se trabaje de manera integral.
Complementaremos esta desintoxicación con la práctica de yoga por las mañanas.
Esta práctica consistirá en trabajar principalmente lo que el doctor prescribe a cada uno de los pacientes en la forma de asana (posturas), pranayama (respiración), meditación y mantras. Mediante una práctica guiada, aprenderemos qué tipo de posturas son más adecuadas como acompañamiento del détox ayurvédico al que nos vamos a someter, así como respiraciones y sonido para hacer que esta limpieza llegue hasta los niveles más sutiles del cuerpo y de la mente.
Actividades diarias
- 7:30 – Yoga. Sesión matutina de yoga para despertar el cuerpo y dar la bienvenida al día.
- 9:30 – Desayuno
- 10:00/12:00 – Ayurveda / tiempo libre
Grupo 1: Primera sesión de tratamiento ayurvédico de la jornada.
- 12:00/14:00 – Ayurveda / tiempo libre
Grupo 2: Primera sesión de tratamiento ayurvédico de la jornada.
- 14:00 – Comida
- 16:00/18:00 – Tiempo libre / Visita seguimiento con Doctor
- 18:00 – Clases teóricas / tiempo libre y/o actividades opcionales
- 20:00 – Cena
Actividades especiales
- Charla Introducción. Principios básicos del Ayurveda e indicaciones útiles para seguir el proceso Panchakarma de la manera más adecuada.
- Visita nocturna al mercado de Arpora
- Caminata por la playa y visita al pueblo de Arambol.
- Cena de despedida y cierre del retiro.
Durante el tiempo libre, también tendremos ocasión de introducirnos en la cultura india visitando los distintos mercados que se dan cita en Goa: Arpora, Mapusa o Anjuna. Así como disfrutar de la playa, el entorno y sus gentes. Estas actividades son opcionales y se organizaran en función de la dinámica e intereses de los participantes.
Durante el tratamiento détox seguiremos una dieta ayurvédica vegetariana de tres comidas al día (desayuno, comida y cena) especialmente elaboradas para limpiar y restablecer el organismo. Adaptada a cada una de las necesidades de cada participante (según la prescripción que nos haya dado el Doctor).
En todo momento los participantes tendrán acceso a agua e infusiones.
Toda la comida es fresca, elaborada con productos de proximidad y temporada.
Una vez finalizado el tratamiento, el Dr. prescribirá a cada participante que alimentos evitar y cuáles tomar en más medida después del tratamiento, así como la recomendación de infusiones y preparados a tomar.
Nos alojaremos en un pequeño complejo de cabañas rodeado de palmeras y exuberante flora. Situado a 3 minutos de la clínica ayurvédica dónde realizaremos el tratamiento détox y a tan solo a un paseo de la playa y las cálidas aguas del mar Arábico.
Entre otras comodidades el complejo cuenta con una sala de yoga en la que realizaremos nuestra práctica de la mañana y las clases de la tarde. También disponemos de 5 cabañas a pie de playa, en un complejo mayor, a 400 metros del primero, perteneciente al mismo grupo hotelero.
Las Cabañas:
Todas las cabañas son dobles de uso individual ubicadas en un exuberante jardín tropical.
Las cabañas estan totalmente equipadas para tu confort y comodidad. Cuenta con cama de matrimonio, mosquitera, baño occidental completo privado (duha), mesa de estudio, armario, Kettel, wiffi y terraza.
En el caso de viajar en pareja o con amigos y querer compartir cabaña podemos coordinarlo.
DURACIÓN DEL VIAJE: 10 días y 9 noches.
Tratamiento ayurvedico: 7 días
NÚMERO DE PLAZAS: Limitado a 10 personas
REQUISITOS Y CONDICIÓN FÍSICA: No hay nada que te impida acompañarnos en este viaje irrepetible. Las clases se adaptan al nivel y ritmo de cada uno, incluso si nunca antes has practicado yoga.
VUELOS: Para más comodidad y tranquilidad trabajamos con una agencia de viajes asociada que cuenta con una dilatada experiencia en la gestión de viajes grupales. Con ellos tenemos la posibilidad de reservar y gestionar los vuelos para que viajemos todos de forma coordinada y en grupo desde Madrid o Barcelona. Si vienes de otra ciudad, o quieres hacer alguna variación de la ruta propuesta (fechas, añadir/coordinar con otros desplazamientos), ponte en contacto con nosotros y te ayudamos a gestionarlo.
Si prefieres reservar tu mismo los vuelos, también es posible. Una vez hayas efectuado la reserva te enviaremos el dossier con todos los preparativos del viaje y te especificaremos los vuelos que hemos reservado para que puedas gestionarlo tu directamente.
TRASLADOS INTERNOS: El coste del retiro incluye el transporte de ida y vuelta al aeropuerto, así que no te preocupes que vendremos a buscarte en cuanto llegues a Goa para llevarte a nuestro alojamiento.
Precio: 1640 €
El precio incluye:
- Alojamiento
- Transporte del aeropuerto al alojamiento en Mandrem (ida y vuelta)
- Clases de yoga
- Tratamiento ayurvédico
- Desayuno, comida y cena en el centro (vegetariano basado en la dieta ayurvédica)
- Seguro de viaje
- Traducción al castellano de todas las actividades
El precio no incluye
- Viaje en avión a India
- Visado
- Desplazamientos internos en Goa
- Comidas fuera del centro
- Costes derivados de las actividades opcionales (excursiones, visitas, clases privadas de canto …)
* Si lo deseas, podemos ayudarte a comprar el billete de avión para salir en el mismo vuelo, así como facilitarte los enlaces para solicitar tu visado online de 30 días.
RESERVAS:
Para reservar plaza es necesario realizar un ingreso de 500€ en concepto pre-reserva. Recuerda que las plazas son limitadas. Se respetará el estricto orden de inscripción a la hora de admitir participantes y asignar plazas en las cabañas. Una vez formalizada la reserva te enviaremos toda la información necesaria para la tramitación y preparación del viaje.
VISADO: Para poder viajar a India es necesario solicitar un visado de turista. Si vas a viajar 60 días o menos, este puede solicitarse online. Dependiendo del país de origen el visado tiene un coste y condiciones, u otras. Lo mejor y más seguro es consultar con la embajada india de cada país. Puedes ponerte en contacto con nosotros y te informamos sobre como puedes realizar este trámite.
VACUNAS: Si viajas desde España, no es obligatorio vacunarte, sin embargo, hay algunas recomendaciones. Puedes consultarlo aquí: http://www.vacunas.org/india/
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15% DESCUENTO
La compra anticipada supone un descuento del 15% en todas las modalidades de alojamiento. Para beneficiarse de esta oferta debe abonarse la totalidad del coste antes las fechas indicadas en cada programa.